Вдохновляю создавать счастливые отношения

Курс на улучшение жизни

Путеводитель по самооценке

Мы уже говорили о том, что иногда слышим голос внутренней «свинки» или внутреннего «героя», сейчас пришло время познакомиться с ними. А для этого предлагаю поисследовать себя, удивиться полученным результатам, побыть в замешательстве и … познать себя.

1257735

Но прежде, отмечу, что внутренняя «свинья» – это неоднозначный образ, с одной стороны она несет важную, полезную для нас функцию, но, с другой,  делает это в ущерб нам. Важно осознать ее роль и поблагодарить «свинку» за работу, ведь когда вы понимаете, что с вами происходит, вы получаете возможность выбирать: оставаться в этих рамках или освободиться от них. И чтобы у вас появилась свобода выбора, предлагаю следующий практикум.

Вспомните две ситуации, в одной из которых Вы были – (минус), а в другой + (плюс). И ответьте на 4 вопроса по каждой из ситуаций, но огромная просьба, ответьте честно, ведь это ключ к разгадке силы влияния внутренней «свиньи».

  • Какие ощущения в теле? Где? На что похожи?
  • Какие мысли в данном состоянии?
  • Какие эмоции, чувства?
  • В чем смысл для вас этого состояния?

Честные ответы дадут возможность посмотреть на происходящее в вашем сознании со стороны, и вы поймете какой смысл, возможную защиту для вас несут эти части.

0_93c93_388f2782_XL

Проанализируйте полученные ответы и задайте себе новые вопросы:

  • Под чье влияние вы попадаете чаще – внутренней «свиньи» или внутреннего «героя»?
  • Кто научил вас слушать именно эту часть? За что вы можете поблагодарить своего «учителя»?
  • В чем помогает доминирующая часть? От чего защищает?

Это те вопросы, которые помогут осознать, от чего защищает вас внутренняя «свинья», и вы сможете поблагодарить ее за защиту, тем самым приобретя возможность отказаться от ее услуг защитника, когда вам это не выгодно. Ответы на эти вопросы дадут вам возможность переоценить роль внутреннего «героя» в вашей жизни, а ему — возможность показать себя. Помогите ему,  сделайте шаг навстречу и составьте список доказательств своей значимости и уникальности, дополняйте его по мере познания себя, себя настоящего. (Этот список может стать отличной главой в вашем «Дневнике Успеха», надеюсь, вы его уже завели ;))

Контракт с собой

И кто знает, может ваши внутренняя «свинка» и внутренний «герой», став осознанными вами, смогут подружиться.

Познавайте себя, ведь познавая, вы обращаетесь к своим внутренним ресурсам, которые станут вашими ориентирами и попутчиками по дороге к уверенности и успеху.

Наталия Лисянская — lysianskaja.com