Вдохновляю создавать счастливые отношения

Курс на улучшение жизни

Секрет победителей

Если не можете поменять ситуацию,

поменяйте отношение к ней

Хотите перевоплотиться — меняйте восприятие жизни. А как это сделать, не поменяв отношение к событиям, которые с вами происходят?

победитель

Жертвы склонны даже в положительной ситуации искать негатив, это своеобразный способ защиты, так сказать откопать что-то плохое, чтобы успеть соломку подстелить. А как ведут себя победители? Они даже в ситуации с «минусом» склонны искать «плюс», т.е. их жизнь — это иллюстрация одной восточной пословицы – «У каждой тучи есть светлый край». Как им это удается? Просто они происходящее воспринимают как опыт, из которого хорошо бы извлечь урок.

Хотите освоить данное умение? Тогда выполните письменную работу.

Мысленно дистанцируйтесь от ситуации (допустим, представьте, что события, происходящие в вашей жизни – это просто сюжет фильма). После этого можно приступать к работе:

1. Охарактеризуйте событие как можно объективнее (что происходит в объективной реальности).

2. Опишите чувства, мысли, которые вызывает событие (что происходит во внутренней реальности).

3. Придумайте название ситуации, которое лучше всего охарактеризовало бы ее.

4. Ситуация – это урок, который чему-то учит! Чему может научить эта ситуация? (отметьте не менее 3 пунктов).

5. Ситуация – это урок, который что-то развивает! Какие способности может она помочь развить? (отметьте не менее 3 пунктов).

6. Перечитайте ответы на 4 и 5 пункты и опишите, какие чувства теперь вызывает ситуация.

7. Придумайте название ситуации, которое лучше всего сейчас охарактеризовало бы ее.

Эта работа поможет увидеть ситуацию целостно, с минусами и плюсами, поможет понять, что происходящие в жизни события дают толчок к развитию, а так же снять страх перед ситуацией.

анализ ситуации

Что может еще помочь на этом пути? Посмотрите фильм «Поллианна» (режиссер: Сара Хардинг), героиня, которого, играет в простую и забавную игру — уметь радоваться жизни при любых обстоятельствах. Возможно, именно эта игра поможет вам добавить изюминку в кампанию под название «Перевоплощение».

А вот еще отличный мультфильм про поиск опыта в каждой ситуации :)

Наталия Лисянская — lysianskaja.com