Вдохновляю создавать счастливые отношения

Заметки на полях, Страсти по печеньке

Учимся управлять привычками

Осознаем мы это или нет, но привычки управляют нами. Учёные утверждают, что более 90% своих действий человек совершает по привычке или использует навыки, которые приобрёл в разные периоды своей жизни — от родителей в детстве, ближайшего окружения и учителей. В более зрелые годы от улицы и друзей, от общества в целом. Некоторые привычки мы вырабатываем сами, другие незаметно «прилипают», как нам кажется, без нашего участия.

Привычки вредные и полезные

Привычка – это цепь автоматизированных действий, устойчивый шаблон поведения. С одной стороны этот шаблон уменьшает затраты энергии на действия, сокращает время принятия решений, экономит силы и делает действия более точными, а с другой стороны не дает быть в контакте с собой настоящим, склоняет действовать по-старому даже в изменившихся обстоятельствах.

полезные привычки

В гостях у программы «Пані Стиль» мы с Ярославой Тюпкой говорили о привычках:

Какая роль привычки в вашей жизни?
Как сделать так чтобы вы, а не привычка управляли вашей жизнью?
 Что поможет безболезненно заменить вредную привычку положительной?

Наталия Лисянская — lysianskaja.com
Если вы считаете этот материал полезным, расскажите о нем в социальных сетях. Заранее спасибо!

55eac011a1aa5